Bienvenido a nuestra primera lectura de mi libro Glucosa Bajo Control.
A partir de ahora, dos veces por semana iremos recorriendo juntos diferentes partes del libro. Primero leeremos el texto tal como aparece en Glucosa Bajo Control y después te compartiré mi análisis, reflexiones y enseñanzas sobre esa lectura.
Hoy quiero comenzar con una historia que representa muy bien el mensaje que quiero transmitirte a lo largo de este recorrido.
Lectura #1: La historia de Joaquín
Joaquín, un hombre de 45 años que vive en San Diego, California, empezó a sentirse cansado, orinar muchas veces y con problemas para tener relaciones con su pareja. Acudió al doctor, donde le diagnosticaron diabetes con glucosa arriba de 500 miligramos y una hemoglobina glucosilada de 14%. Le comentaron que su enfermedad era de por vida y que su mejor amiga sería una tal insulina.
Desconcertado con el diagnóstico y las palabras del médico, buscó otras opiniones. Sin embargo, se encontró con la realidad del sistema médico: todos los médicos piensan de la misma forma. Después de unos meses de lidiar con tratamientos inefectivos y falta de información confiable por parte de sus doctores, decidió acudir a consulta con el Dr. Cota a raíz de ver videos educativos en YouTube sobre un supuesto tratamiento para revertir la diabetes.
Para sorpresa de Joaquín, se le habló sobre nutrición, el ayuno intermitente, a mejorar su micronutrición con algunos suplementos y más extraño aún, que su diabetes se podía revertir y quitar la insulina. Joaquín se sintió incrédulo porque la opinión de todos los doctores era contraria, pero valía la pena intentarlo, puesto que no se le estaba vendiendo un producto milagroso, sino que estaba recibiendo información educativa y orientación sobre buenos hábitos para bajar la glucosa sin incluir medicamentos.
Al cabo de un mes, su glucosa, de estar en 500 en promedio, lograron bajar a 150. Además bajó 6 kilos, normalizó su presión arterial y redujo los triglicéridos, cosa que no había podido a pesar de usar mucho medicamento. En este momento se suspendieron todas las pastillas y se redujo su insulina de 25 unidades al día a 10.
Al tercer mes de su tratamiento, su glucosa ya se encontraba en 90 a 110, perdió otros 5 kilogramos de peso, ya no tenía cansancio y mejoró su función sexual sin medicamentos. Se suspendió totalmente la insulina al ver que su hemoglobina glucosilada estaba en 6.7%.
Joaquín empezó a revertir la diabetes en menos de tres meses a pesar de estar mega descontrolado al inicio. Actualmente Joaquín ya revertió por completo su diabetes, no usa medicamentos desde hace más de tres años y se encuentra en perfecto estado de salud.
🩺 Mi análisis
¿Por qué quise comenzar el libro —y ahora este Blog de mi libro Glucosa Bajo Control— con la historia de Joaquín?
Porque quiero que entiendas desde el principio que el diagnóstico no es el final de la historia.
Joaquín llegó con una glucosa superior a 500 mg/dL y una hemoglobina glucosilada de 14%. Su situación era seria.
Pero hay algo muy importante detrás de su transformación: no ocurrió por una solución milagrosa.
Hubo cambios importantes en su alimentación y hábitos, pérdida de peso y un proceso de seguimiento que permitió valorar su evolución.
Y aquí quiero detenerme.
No quiero que interpretes esta historia como una invitación a suspender medicamentos o insulina por tu cuenta. Una glucosa de 500 mg/dL puede representar una situación médica grave y los ajustes de tratamiento deben individualizarse y realizarse con supervisión profesional.
La enseñanza que quiero rescatar es diferente:
Tu estilo de vida es el tratamiento.
La diabetes tipo 2 no puede entenderse únicamente mirando el número que aparece en el glucómetro.
Tenemos que comenzar a comprender qué está ocurriendo metabólicamente y cuáles son los factores sobre los que podemos trabajar.
💡 Qué quiero que te lleves hoy
Durante este Blog del libro quiero enseñarte precisamente eso.
No solamente qué hacer, sino ayudarte a comprender por qué lo hacemos.
Iremos hablando de alimentación, resistencia a la insulina, actividad física, peso, sueño, estrés y de las diferentes piezas que forman parte de un abordaje integral.
Y poco a poco construiremos nuestro:
Plan Integral para Bajar la Glucosa
Hoy solamente quiero dejarte una pregunta:
¿Entiendes realmente por qué está elevada tu glucosa o hasta ahora solamente has intentado bajar el número?
Piénsalo, porque en las próximas lecturas vamos a comenzar a responder esa pregunta.
📘 Continuamos nuestra lectura martes y jueves, atento a tu correo que te haré llegar el siguiente tema.
Con cariñon, Dr. Antonio Cota
Sugar Care: Por un mundo sin diabetes
Contacto +52 663 127 7541
Correo: info@sugar-care.com.mx
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