Curso - Plan Integral
Deja de vivir pendiente de tu glucosa
8 semanas para mejorar tu salud metabólica de forma integral, trabajando insulina, cortisol y alimentación.
Inicio: 26 de Noviembre 2026
✅ Aprende a mejorar tus niveles de glucosa, dormir mejor, sentirte más tranquilo y saber qué hacer para cuidar tu salud de forma integral.
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¿Qué aprenderás durante las 8 semanas?
🧭 Semana 1 — Tu mapa metabólico
Identifica cuál es tu principal problema metabólico.
🥗 Semana 2 — Alimentación estratégica
Aprende a construir comidas que ayuden a regular glucosa, insulina y cortisol.
🩸 Semana 3 — Resistencia a la insulina
Entiende qué es, cómo te afecta y qué puedes hacer para mejorarla.
🧘 Semana 4 — Cortisol y estrés
Identifica tus principales detonantes y aprende estrategias para regularlos.
🎯 Semana 5 — Hábitos y disciplina
Aprende a llevar un plan integral de manera práctica y sostenible.
🍽️ Semana 6 — El Plato Sugar Care
Aprende a balancear tus comidas para favorecer el control de glucosa e insulina.
📊 Semana 7 — Monitoreo metabólico
Aprende a utilizar glucosa, presión arterial y otros parámetros para medir tu progreso.
🚀 Semana 8 — Tu Plan Integral
Construye tu propio plan de acción para los siguientes 90 días.
📅 Horario: Sesiones los jueves 11:00 a. m. CDMX
Las sesiones quedan grabadas si no puedes conectarte a la sesión.
¿Quién dirige el programa?
👨⚕️ Dr. Antonio Cota
Plan Integral de Salud Metabólica
✅ Este curso es para ti si...
Quieres mejorar tu salud metabólica siguiendo un Plan Integral enfocado en insulina, cortisol, alimentación y hábitos.
Aquí aprenderás a comprender mejor lo que está pasando en tu metabolismo, identificar los factores que pueden estar afectando tu progreso y aplicar estrategias prácticas para mejorar tu alimentación, recuperar tranquilidad en tu día a día y construir hábitos que puedas mantener.
El objetivo es que termines el programa con mayor conocimiento, tranquilidad y un Plan Integral para tomar mejores decisiones sobre tu salud metabólica y que puedas seguir cuidándote de una forma sostenible.
Comienza a trabajar los principales factores que impactan tu salud metabólica.
Accede hoy al curso Plan Integral y comienza a regular las dos hormonas que impactan en tu Salud Metabólica.
Opción 1 — Pago en dólares
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• Primer pago al inscribirte y el segundo pago el 10 de diciembre:
Opción 2 — Pago en pesos mexicanos
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• Primer pago al inscribirte y el Segundo pago el 10 de diciembre
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