Durante décadas, la medicina tradicional se ha enfocado en controlar síntomas, no en resolver las causas.Si algo duele, se receta un analgésico. Si la glucosa sube, se ajusta un medicamento. Pero muy pocas veces se explica que la salud no se receta, se construye. Nuestro cuerpo no está fallando, ...

Es un ecosistema complejo que alberga billones de microorganismos: bacterias, hongos y virus que, en conjunto, forman lo que conocemos como microbiota intestinal. Este sistema invisible actúa como un órgano metabólico adicional que regula tu energía, tus hormonas y tu capacidad para revertir la r...

Muchas personas hacen todo “bien”: comen saludable, hacen ejercicio, incluso ayunan… *]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1"...

El estrés no siempre viene de grandes problemas. A veces se manifiesta en lo cotidiano: trabajo, responsabilidades, falta de sueño, presión emocional o incluso el deseo constante de “hacerlo perfecto”. Todo esto mantiene a tu cuerpo en un estado de alerta continua, como si estuviera respondiendo ...

La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una “llave”: permite que la glucosa (azúcar) entre en las células para ser utilizada como energía.Cuando este proceso funciona correctamente, los niveles de azúcar en sangre se mantienen equilibrados, y el cuerpo obtiene el combu...