Este jueves 26 de marzo a las 11:00 am (CDMX) tendré una sesión muy importante en vivo por Zoom donde hablaremos de un factor que muchas personas pasan por alto… el cortisol. Si estás haciendo “todo bien” y aún así tu glucosa no mejora, esto puede ser la clave que te falta. Señales de cortisol a...

Muchas personas con glucosa alta viven con la sensación de que están haciendo lo correcto: cuidan lo que comen, toman su tratamiento, intentan cambiar hábitos y aun así los resultados no llegan como esperaban. La glucosa sigue subiendo, bajando un poco y luego vuelve a subir y con el tiempo, apar...

Hay algo que vemos constantemente: Personas que quieren mejorar su glucosa, pero siguen intentando estrategias sueltas sin entender realmente su metabolismo: Cambian la dieta, hacen ayuno, quitan azúcar, prueban suplementos y aun así, los resultados no se sostienen. El problema no es falta de esf...

Hoy quiero invitarte a escuchar el cuarto episodio de nuestro podcast Salud Metabólica con el Dr. Cota. En este episodio, la señora Rosana nos abre su corazón y comparte su historia: el miedo, las dudas, el momento en que entendió que algo tenía que cambiar… y el porqué decidió tomar acción. Actu...

La glucosa elevada no es solo un número en un laboratorio. Es una señal. Una señal de que algo en tu metabolismo no está funcionando como debería. Durante años nos hicieron creer que la única solución era controlarla con medicamentos. Pero controlar la glucosa no es lo mismo que revertir. En Suga...

Durante años nos han dicho que mientras la glucosa “no esté tan alta”, todo va bien.Pero la realidad es otra: no todos los niveles de glucosa considerados aceptables protegen tu metabolismo. Muchas personas evitan cifras extremas, pero viven con picos constantes.Y esos picos —aunque no parezcan g...