Recibe información valiosa sobre alimentación, ayuno intermitente, microbiota y otros temas esenciales para revertir la diabetes. Disfruta de estos espacios de lectura por ser miembro de la Academia Sugar Care mientras continuas tu aprendizaje de fuentes confiables de información.
El estrés no siempre viene de grandes problemas. A veces se manifiesta en lo cotidiano: trabajo, responsabilidades, falta de sueño, presión emocional o incluso el deseo constante de “hacerlo perfecto”. Todo esto mantiene a tu cuerpo en un estado de alerta continua, como si estuviera respondiendo ...
La insulina es una hormona producida por el páncreas que actúa como una “llave”: permite que la glucosa (azúcar) entre en las células para ser utilizada como energía.Cuando este proceso funciona correctamente, los niveles de azúcar en sangre se mantienen equilibrados, y el cuerpo obtiene el combu...
Cuando hablamos de salud metabólica, muchas personas piensan solo en la alimentación. Pero la realidad es que un metabolismo “lento” puede tener múltiples causas y manifestarse de formas sutiles que pasan desapercibidas, activar tu metabolismo no significa hacer dietas extremas ni vivir con restr...
Muchas personas piensan que si “comen bien”, su glucosa debería estar siempre estable. Pero la realidad es que la alimentación es solo una parte de la ecuación. Factores como el estrés, el sueño y los horarios pueden tener un impacto igual —o incluso mayor— que lo que hay en tu plato.
🌿 El estré...
Medirte no es un trámite, es una conversación diaria con tu cuerpo. Cada resultado que obtienes al monitorear tu glucosa es una señal que te ayuda a entender cómo estás y qué decisiones tomar para avanzar.
Cuando mides con intención, cada número tiene un propósito: identificar patrones, ajustar h...
Muchas personas escuchan hablar de “revertir la diabetes”, pero pocas entienden con claridad a qué nos referimos cuando decimos que sí es posible.
Revertir la diabetes significa curarla. Ya no tener diabetes en tu cuerpo. Esto es posible y es el resultado de un cambio profundo en tu metabolismo y...
¿Sabías que medir tu glucosa de forma regular puede marcar la diferencia entre el control y la descompensación de la diabetes?
El monitoreo es una herramienta clave para entender cómo responde tu cuerpo a lo que comes, a tu actividad física e incluso a tus niveles de estrés. ¡Es como tener un map...
¿Sabías que en tu intestino vive una comunidad de billones de bacterias que puede influir directamente en tu glucosa?
Sí, hablamos de la microbiota intestinal, un ecosistema clave para tu salud metabólica. Cada vez más estudios revelan que las personas con diabetes tipo 2 presentan alteraciones e...
¿Sabías que el páncreas puede agotarse con el tiempo?Muchas personas con prediabetes o diabetes tipo 2 desconocen que este proceso no ocurre de un día para otro. El daño es progresivo… pero también puede prevenirse e incluso revertirse si se actúa a tiempo.
🔬 ¿Qué sucede en el cuerpo?
El páncr...
La creatina en polvo es uno de los suplementos más populares entre quienes hacen ejercicio o buscan mejorar su masa muscular. Sin embargo, no todo el mundo debería tomarla, y usarla sin supervisión médica puede tener riesgos importantes.
⚠️ ¿Cuáles son los posibles peligros?
🔹 Problemas renales:...
📲 El Freestyle Libre es un sensor que se coloca en la parte posterior del brazo y permite medir tu glucosa en tiempo real, sin necesidad de pincharte los dedos.
Funciona a través de un pequeño filamento que mide la glucosa en el líquido intersticial (debajo de la piel) y envía los datos a tu celu...
🥚 ¿Por qué incluirlas en la dieta?
Las proteínas de alto valor biológico son aquellas que contienen todos los aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas y que el cuerpo no puede producir por sí mismo, por eso, se consideran proteínas completas.
🥩 ¿Dónde se encuentran?
Principalmente en alime...
Recibe información valiosa sobre alimentación, ayuno intermitente, microbiota y otros temas esenciales para revertir la diabetes. Disfruta de estos espacios de lectura por ser miembro de la Academia Sugar Care mientras continuas tu aprendizaje de fuentes confiables de información.
Join Our Free Trial
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
