Recibe información valiosa sobre alimentación, ayuno intermitente, microbiota y otros temas esenciales para revertir la diabetes. Disfruta de estos espacios de lectura por ser miembro de la Academia Sugar Care mientras continuas tu aprendizaje de fuentes confiables de información.
Hoy quiero invitarte a escuchar el cuarto episodio de nuestro podcast Salud Metabólica con el Dr. Cota.
En este episodio, la señora Rosana nos abre su corazón y comparte su historia: el miedo, las dudas, el momento en que entendió que algo tenía que cambiar… y el porqué decidió tomar acción.
Actu...
La glucosa elevada no es solo un número en un laboratorio. Es una señal.
Una señal de que algo en tu metabolismo no está funcionando como debería.
Durante años nos hicieron creer que la única solución era controlarla con medicamentos. Pero controlar la glucosa no es lo mismo que revertir.
En Suga...
Durante años nos han dicho que mientras la glucosa “no esté tan alta”, todo va bien.Pero la realidad es otra: no todos los niveles de glucosa considerados aceptables protegen tu metabolismo.
Muchas personas evitan cifras extremas, pero viven con picos constantes.Y esos picos —aunque no parezcan g...
Cuando la glucosa aparece elevada, la mayoría de las personas se enfoca únicamente en bajarla.
Cambian la dieta, eliminan alimentos, prueban ayunos o suplementos… y aun así los resultados no se sostienen.
Esto sucede porque la glucosa no es el problema principal, es un síntoma.
La glucosa elevad...
Cuando hablamos de salud metabólica, muchas personas piensan solo en la alimentación. Pero la realidad es que un metabolismo “lento” puede tener múltiples causas y manifestarse de formas sutiles que pasan desapercibidas, activar tu metabolismo no significa hacer dietas extremas ni vivir con restr...
Muchas personas piensan que si “comen bien”, su glucosa debería estar siempre estable. Pero la realidad es que la alimentación es solo una parte de la ecuación. Factores como el estrés, el sueño y los horarios pueden tener un impacto igual —o incluso mayor— que lo que hay en tu plato.
🌿 El estré...
Medirte no es un trámite, es una conversación diaria con tu cuerpo. Cada resultado que obtienes al monitorear tu glucosa es una señal que te ayuda a entender cómo estás y qué decisiones tomar para avanzar.
Cuando mides con intención, cada número tiene un propósito: identificar patrones, ajustar h...
Muchas personas escuchan hablar de “revertir la diabetes”, pero pocas entienden con claridad a qué nos referimos cuando decimos que sí es posible.
Revertir la diabetes significa curarla. Ya no tener diabetes en tu cuerpo. Esto es posible y es el resultado de un cambio profundo en tu metabolismo y...
¿Sabías que medir tu glucosa de forma regular puede marcar la diferencia entre el control y la descompensación de la diabetes?
El monitoreo es una herramienta clave para entender cómo responde tu cuerpo a lo que comes, a tu actividad física e incluso a tus niveles de estrés. ¡Es como tener un map...
¿Sabías que en tu intestino vive una comunidad de billones de bacterias que puede influir directamente en tu glucosa?
Sí, hablamos de la microbiota intestinal, un ecosistema clave para tu salud metabólica. Cada vez más estudios revelan que las personas con diabetes tipo 2 presentan alteraciones e...
¿Sabías que el páncreas puede agotarse con el tiempo?Muchas personas con prediabetes o diabetes tipo 2 desconocen que este proceso no ocurre de un día para otro. El daño es progresivo… pero también puede prevenirse e incluso revertirse si se actúa a tiempo.
🔬 ¿Qué sucede en el cuerpo?
El páncr...
La creatina en polvo es uno de los suplementos más populares entre quienes hacen ejercicio o buscan mejorar su masa muscular. Sin embargo, no todo el mundo debería tomarla, y usarla sin supervisión médica puede tener riesgos importantes.
⚠️ ¿Cuáles son los posibles peligros?
🔹 Problemas renales:...
Recibe información valiosa sobre alimentación, ayuno intermitente, microbiota y otros temas esenciales para revertir la diabetes. Disfruta de estos espacios de lectura por ser miembro de la Academia Sugar Care mientras continuas tu aprendizaje de fuentes confiables de información.
Join Our Free Trial
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
